¿Salud mental y perro? Cualquier propietario de una mascota, si le pregunta, le dirá que la convivencia con una mascota tiene muchos beneficios, como la compañía duradera, el amor y el afecto.
No es de extrañar que el 98% de los propietarios de mascotas las consideren miembros de la familia. No sólo son felices en presencia de los animales, sino que también son saludables. En una encuesta realizada a propietarios de mascotas, el 74% de ellos declararon haber mejorado su salud mental gracias a la tenencia de mascotas, y el 75% de los propietarios de mascotas declararon haber mejorado la salud mental de un amigo o familiar gracias a la tenencia de mascotas.
Ya conoces el dicho «el perro es el mejor amigo del hombre». La lógica detrás de este proverbio es obvia para la mayoría de los dueños de perros. Son leales, cariñosos y conocidos por su naturaleza cariñosa. Los perros llevan más de 15.000 años ayudando a los humanos de muchas maneras, desde ayudar a las comunidades de cazadores hasta proteger a sus familias convirtiéndose en eficaces guardaespaldas.
Según una investigación del NHS, los propietarios de mascotas se benefician de los vínculos que forman con sus compañeros caninos. Los perros se asocian con mejores resultados de salud después de que los dueños experimenten eventos cardiovasculares importantes, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
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estudios han demostrado que las personas que tienen un perro viven más tiempo que las que no lo tienen.
Otro beneficio para la salud asociado a la posesión de un perro es el hecho de tener un índice de masa corporal más bajo, una mejor salud cardíaca, un colesterol más bajo y un paseo normal asociado a una presión arterial más baja.
Ayudan a reducir la depresión
Tener un amigo de cuatro patas que se apoye en ti para dar un paseo diario es una buena herramienta para motivar a las personas que sufren depresión a hacer un poco de ejercicio suave. Una investigación de la Universidad de Manchester ha descubierto que las mascotas desempeñan un papel fundamental a la hora de proporcionar a sus dueños una rutina de ejercicios que puede ayudar a mejorar su estado de ánimo al aumentar los niveles de endorfinas.
Mantener y refrescar al perro con las mascotas también puede tener un efecto calmante y ayudar a aliviar las dificultades laborales o financieras. Una investigación de la Universidad Estatal de Washington ha descubierto que mantener al perro durante sólo 10 minutos al día puede tener un efecto significativo en los niveles de cortisona y oxitocina. Cuidar de una mascota también dará a su día un propósito y una recompensa, y le hará sentirse realizado además de valioso.
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Ayudan a reducir la soledad
La salud mental y el perro Los perros son grandes compañeros, proporcionan una sensación de seguridad y son considerados esenciales por sus dueños. Son especialmente útiles para las personas mayores que sufren de soledad. Las mascotas reflejan algunos de los beneficios que las relaciones humanas tienen para la salud, lo que puede ser especialmente útil para las personas que se encuentran solas.
Además, las relaciones con las mascotas son menos propensas a sufrir altibajos, lo que facilita una gestión más coherente y emocional.
Las razas de perros más recomendables para la soledad
- Golden Retriever
- Labrador retriever
- Perro pomerania
- Pastores alemanes
Mascotas y personas en la tercera edad
Las personas pueden reconfortarse con una mascota de compañía en la tercera edad cuando experimentan el estrés normal de la vida. Se cree que el perro es un amortiguador del estrés que suaviza los efectos de los acontecimientos adversos en la persona. Con un animal en casa, se espera que las personas con Alzheimer salgan con menos ansiedad.
Autoestima
Los perros tienen mucho que mantener, pero las investigaciones demuestran que la responsabilidad puede ayudar a la salud mental. Algunos psicólogos afirman que se puede aumentar la autoestima si se asume la responsabilidad y se aplican las habilidades a una tarea específica. Cuidar de un perro te asegura que puedes cuidar de otra criatura y de ti mismo.
Si te gustan los perros, no te quedes con las ganas ni pruebes a hacer de canguro. Sitios y aplicaciones como Rover.com te permiten hacer de todo, desde paseos cortos y registros hasta guardería y alojamiento de perros. Pruébalo. Porque los perros pueden hacerte sentir bien, pero las responsabilidades en una relación humano-perro pueden proporcionar importantes beneficios estructurales y sociales que reducen la carga de la depresión.